• Facebook
  • Instagram
  • Nouw
  • Pinterest
  • Youtube

SELF CARE SUNDAY

En bild från Frankrike förra året och en bild från tidigare idag

Något som jag & Emmy har embrace:at är att verkligen ha Self Care-dagar. Det är så viktigt. Det behöver inte vara något speciellt. Det kan vara små saker i vardagen som gör en stor skillnad i längden. Att bli närvarande. Att känna in vad du själv behöver. Att stänga av information och inputs från allt och alla. Vi är ständigt i ett informationsflöde, det är inte bara i sociala medier, utan det är vanliga nyheter, familj och vänner som tycker till och många har åsikter som vi kanske känner oss berörda av. Ibland är det viktigt att bara lyssna på sig själv. Det är viktigt att göra det någon gång varje dag. Däremot är det viktigt att även lyssna på feedback, återkoppling och det är då vi faktiskt kan bli bättre mot våra medmänniskor. Men om vi ständigt ska lyssna på vad alla andra tycker och tänker, då har vi aldrig möjlighet att lyssna på oss själva. Idag har jag ägnat en stund åt mig själv på mattan, druckit mycket vatten, ätit probiotika på tom mage & ätit bra mat.

Nedanför kommer jag lista mina 10 absolut bästa Self-Care tips.

1. Drick mycket vatten
2. Yoga
3. Meditera 10 minuter
4. Ät näringsrik mat
5. Gå en promenad med eller utan musik
6. Läs eller lyssna på en bok
7. Få manikyr eller pedikyr eller gör det hemma själv
6. Ta en lång dusch, om man klarar det, gärna kalldusch
7. Ha en skärmfri stund eller en dag utan sociala medier
8. Laga mat eller baka något gott
9. Rensa din garderob
10. Skriv ner några saker du är tacksam över

Dessa tips är bara några av mina favoriter, vilka är era? Gör det du mår bra av! Livet är för kort för något annat.

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229