• Pinterest
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Nouw

PORRIDGE TO THE PEOPLE

Hej lördag och hej på er! Ny helg, ny guide. Detta är mer en informativ-gör-din-bästa-gröt guide. Vi älskar olika sorters gröt och det är bara fantasin som kan sätta stopp för vad man kan laga. Gröt är ju så gott, både till frukost men även som mellanmål. Vi har tillagat en hel del olika sorters gröt genom åren och vi vill självklart dela det med er. Igår gjorde jag gröten som ni kan se ovanstående och jag kan säga, detta är ett av dem bästa gröt-recept genom tiderna!!!! Quinoa, banan, dadlar, vanilj-proteinpulver....


Recept till 2-3 portioner:
2 dl quinoa
1,5 dl kokosmjölk
1,5 dl vatten
1 dl kärnfria dadlar
1 banan
Kanel
1 skopa vaniljprotein, vi använder oss av Matter's protein: inga tillsatser & så gott!

Gör såhär:

Koka quinoan i kokosmjölk och vatten. 2 minuter innan det har kokat klart, mosa bananen och skär upp dadlar. Rör ner det i gröten. Rör runt ordentligt och tillsätt sedan vaniljprotein, du kan använda dig av vaniljpulver men rekommenderar verkligen att kolla in Matter's sortiment när det gäller deras proteiner och vitaminer/mineraler ☺️ Krydda upp gröten med kanel. Toppa gröten med granola, banan, blåbär och osötad mandelmjölk.

-

Good morning Saturday! Now it's time for another kind of guide. On of our favorite breakfast is porridge and there's so many different kind of porridge and now we will share our absolutley favorites. I made this porridge yesterday it's now one of the best recipes ever made.

Recipe:
2 dl quinoa
1,5 dl coconut milk
1,5 dl water
1 dl dates
1 banana
Cinnamon
1 scoop of vanilla protein powder, organic grassfed-whey recommend from Matter's

How to:
Boil quinoa in water and coconut milk. Right before serving, blend the porridge with banana and dates, proteinpowder and seasoning with cinnamon. Use your favorite toppings: granola, berries and unsweetened almond milk.

Detta är en annan favorit. Vi kallar detta vår Guldgröt. Bovetegröt kokat med gurkmeja, kanel, honung & kardemumma. Bovete är glutenfritt, det är faktiskt en ört från växtriket. Väldigt nyttigt och mättande. Grymt att göra tillaga gröt på.

Recept:

2 dl hela bovetegryn
2 dl vatten
2 dl osötad mandelmjölk
5 st rivna morötter
Honung eller agave
Kryddning: Gurkmeja, vaniljpulver, kardemumma, kanel, flingsalt

Gör såhär:
Skölj av bovetegrynen som du låtit blötläggas över natten. Koka upp med vatten & mandelmjölk. Krydda med gurkmeja, vaniljpulver, kardemumma, kanel & flingsalt. Avsluta med riven morot! Toppa gärna med rostade frön, torkad frukt & en klick jordnötssmör! Wow!

-

How about a nice bowl of this golden oatmeal?!
Wow. I mean, if you'd like to try a new combination filled with lots of seasonings, keep on readin...

Recipe for you n' your friend:
2 dl buckwheat seeds
2 dl water
2 dl unsweetened almond milk
5 st grated carrots

Seasons: Turmeric, vanilla powder, cardamom, cinnamon, sea salt

How to: Boil the buckwheat with water and almond milk, season with turmeric, vanilla powder, cardamom, cinnamon & sea salt. End with grated carrot. Top with toasted seeds, dried fruits & a spoon or two, or tree with peanutbutter.

Nu fortsätter vi på bovete-spåret. Detta är en blåbärsvariant som är en dröm!

Recept på gröt för 2 pers:
2 dl helt bovete
4 dl osötad mandelmjölk
2-3 msk gave sirap
Fryst ekologisk blåbär
Kardemumma
Kanel
Salt

Gör såhär:
Antingen blötlägger du bovetet 1-2 timmar innan du ska tillaga gröten, eller så väljer du när du kokar kvällstéet att i samma veva blötlägga bovetet innan det är läggdags. Koka upp gröten med mandelmjölk, fryst blåbär, massvis med kardemumma och kanel utifrån mängden som du själv gillar. Avsluta med att söta upp gröten med 2-3 msk agave sirap.

-

Recipe for 2:
2 dl buckwheat
4 dl unsweetened almond milk
2-3 tbsp agave syrup
Frozen organic blueberries
Cardamom
Cinnamon
Salt

How to:
Either you take the time to soak the buckwheat in water the evening before you boil the porridge in the morning after, otherwise you can soak it 1-2 hours before. Boil the porridge with lots of cardamom, cinnamon, of course you choose the amount yourself. End with frozen blueberry and syrup for some sweetening.

Om ni har några andra gröt-favoriter, kommentera nedan, skulle vara grymt att få veta vad ni gillar! 😍

Kolla gärna in vår Instagram, om ni inte redan gör det. Foodgeekz.se

#foodgeekzfood #food #recipes #recepttips #nouwblogger

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229